СЪДЪРЖАНИЕ НА ОПАКОВКАТА |
---|
60 капсули |
Начин на употреба |
---|
За възрастни и деца над 14 години – по две капсули половин час преди хранене, до 6 капсули дневно. Препоръчителна е консултация с лекар при бременност и кърмене. |
За да бъде максимално ефективен, процесът на запазване на здравословно тегло с Хитозан Плюс е препоръчително да бъде съпроводен със здравословна промяна в начина на хранене и с лека ежедневна физическа активност.
Наднорменото тегло и храната
Вредни са тези изкуствено подсладени храни, в чийто състав има добавена захар. Вместо тях може да се консумират всички видове плодове.
Изключително калорични и вредни не само за фигурата, но и за здравето.
Главен източник на трансмазнини в менюто ни са хидрогенираните растителни мазнини (маргарин). Те са с високо съдържание на калории и запушват артериите дори повече от наситените мазнини.Съдържат се в почти всички промишлено произведени полуготови храни и полуфабрикати – маргарини, вафли, шоколад, чипс, снакс, солети, сухи супи, бутертесто, кроасани, готови баници и закуски.
Пълнозърнестият и ръженият хляб са с по-висока хранителна стойност (съдържат повече фибри).
Препоръчително е да се консумира нискомаслено мляко. Калцият и витамините са в същото количество, както в пълномаслените млека, но мазнините са по-малко.
Те са източник на празни калории (без хранителна стойност) и обикновено са силно подсладени.
Прибавя допълнителни калории, абсорбира се много бързо и забавя процеса на метаболизъм.
Така стомахът започва да работи по-бързо, тялото ускорява метаболизма си и не се допуска появата на „вълчи” апетит по-късно през деня.
При пропускане на хранене след време се изпитва неистово чувство на глад. Когато се поглъща голямо количество калории наведнъж, тялото отделя свръх голямо количество инсулин, който извлича кръвна захар от кръвообръщението и я натрупва под формата на телесна мазнина.
Добре е постепенно да се намалява порцията, която се консумира обичайно. Преяждането е вредно. Не е нужно да се дояжда храната в чинията когато организмът е сит.
Храната зарежда тялото ни с гориво, от което вечер не се нуждаем. Тази енергия не влиза в употреба и се съхранява в нас под формата на мазнина.
От 1,5 до 2 л на ден. Всички физиологични процеси, включително храносмилането и изгарянето на калории, протичат по-добре, когато тялото е хидратирано.
Добре е да се избягва купуването на вредни храни като се чете състава на етикетите и се избягват продукти с вложени захар, растителни масла ( които в повечето случаи са хидратирани) или висока масленост.
Не е добра идея да се”поглъща” храна, ако човек не изпитва чувство на глад.
Съставки | в 6 капсули макс. препоръчителен дневен прием |
Хитозан (сhitosan) | 1 200 mg |
L-карнитин (L-Carnitine) | 1 200 mg |
Хром (Chromium picolinate) | 180 μg |